58.2kg 31.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.2kg 54kg 57% (あと4.2kg) 159.5cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 31.2% 27% 159.5cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • genmai

    カチコチカチコチ…
    筋肉痛〜ひどぃ〜

    けど、じっとしてる分は忘れられるんですが、動けない。

    午後は10000歩、歩いてきました。
    動いてる方が、やはり楽です。

    あと2日は取れなさそうorz

    カロリー合計:309kcal11:15
    •  
    • コメント2件
    • akane akane 筋肉痛、良いですね!!\(^o^)/今はユックリ休んで、更に強い筋肉が出来上がって、もっと動けるようになりますよー!!(*^^*)頑張って下さい~p(^^)q 2016.09.27 23:49
    • genmai genmai > akaneさん
      ありがとうございます。
      嬉しいお言葉。
      やはり筋肉痛で成長していく方が、身にしみてわかりやすいのかもしれないですね。
      恐れていては、筋肉は成長しないのかな〜σ^_^;
      2016.09.27 23:52
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