数字の力ってすごい。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 76.3kg 65kg 8% (あと11.3kg) 171.8cm 76.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 標準

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2016年09月27日

  • しぇりー

    昨日は、

    朝 コンビニコーヒー 100klくらい
    昼 チーズカツ(ご飯+サラダ+味噌汁) 800klくらい?
    夜 ミックスサンドイッチ 380kl、さけるチーズ 80kl 栗のパンひとちぎり 100klくらい??

    超適当なカロリー計算で、まぁだいたい1500カロリー程度。

    朝ご飯は元々食べないですよね。
    ほんとは野菜ジュースとか作るのがいいんだろうけど。。
    そこまでやると続かなそうなので。(自分の意志を信じられない。。)

    そして今朝、
    起床してトイレに行ってから体重を測ってみると、
    1キロ減っている。!

    もちろん、日々そのくらいの変動は普通にあるものだとわかってはいるのですが
    体重を測る習慣がなかったので、そんな変化にもびっくりしてしまいます。

    こうやって体重が減ったり増えたりしてグラフができあがっていくのを見るのは、
    楽しいかもしれない。

    カロリー合計:1500kcal11:56
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