2日目にして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.3kg 48kg 0% (あと6.3kg) 160cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年09月27日

  • RIKO

    朝、体重計に乗り忘れる。。。
    ドンマイ私。


    ♪歩いて通勤 30分

    朝ごはん
    フルグラ 360kcal

    おやつ
    ヤクルト 50kcal
    クラッカー 80kcal

    昼ごはん
    とりめし弁当 650kcal

    晩ごはん 530kcal
    アボカドとトマトとむね肉の甘酢しょうゆ 200
    雑穀入りご飯 180
    キャベツと卵のサラダ 150

    カロリー合計:1670kcal12:08
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RIKO
RIKO

160cm 53.7kg

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