DAY147

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.5kg 55kg 0% (あと6.5kg) 169cm 61.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • さみぃ

    起床時:61.5 就寝前:61.9

    朝:PH EG、明太子おにぎり
    昼:納豆ご飯(白米80温玉牛バラ60)
    間食:梨1/2、キリアイスバー1
    夕食:メロンパン1/2、鯵刺し身、豆腐+牛ハラミ6キムチ、豆腐チャンプルー
    間食:チーズケーキ


    ふーえーたーよーーーー
    確実にふえてるー
    なのに今日もまたとろりんシュー食べたい…
    もっかい白砂糖の害を頭に植え付けて嫌い!ヤダ!状態にしないと!!!
    白砂糖。ダメ。絶対!!!

    カロリー合計:12:18
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さみぃ
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169cm 62.5kg

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