9月目標値57㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 50kg 2% (あと8.8kg) 156cm 58.8kgの体型
    体脂肪 29% 27.7% 22% 156cm 美容

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2016年09月27日

  •  *mama*

    生理後は何故かどんどん太る(-_-;)


    青汁
    コーヒー


    中巻き2本
    納豆
    シチュー
    麦茶

    間食
    コーヒー
    セロリのピクルス
    もも缶一個


    燃焼スープ
    コーヒー


    お通じ ○

    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    カロリー合計:12:21
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156cm 53.8kg

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