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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 59.2kg 56kg 69% (あと3.2kg) 168cm 59.2kgの体型
    体脂肪 31% 27.6% 22% 168cm 平均

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2016年09月27日

  • エルダー

    体重、体脂肪率共に下がったのはめずらしいかも!
    ウォーキング再開の効果が出てたら嬉しい。
    しかし、朝起きるのがとてもしんどくて、朝ウォーキングはできないので、仕事中に多めに歩いたりしてる。
    歩くのって大事だ。

    カロリー合計:12:23
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168cm 58.4kg

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