月曜日の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 58.6kg 55kg 40% (あと3.6kg) 163.1cm 58.6kgの体型
    体脂肪 29.5% 28.8% 26% 163.1cm 美容

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2016年09月26日

  • ME

    綺麗に200gずつ増えてる\(^o^)/笑いたいけど笑えないぞ〜!

    目標は今月57kg(/ _ ; )あと3日。。
    11月に55kgになって新しい冬服買ってご褒美デートする予定なのに、全然痩せる気にならない(*_*)仕事終わりに直帰したくなるし、家に着いたらご飯をたらふく食べて寝たくなる。。
    家がダメと分かっているのに、おうちに帰りたい:;(∩´﹏`∩);:家を作業したくなる空間に思わなきゃダイエットは続かないですよね…


    筋肉痛が起きるまで運動して、2日休んで超回復を待って、さらにまた筋トレをしないと筋肉ってつかないんだよな…すっごく時間かかるなぁ(/ _ ; )でもスタートしなきゃ終わりもこないものね…筋肉痛まで頑張らなきゃ…筋肉痛までいかなくても筋トレしなきゃ…

    カロリー合計:12:26
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実践中のダイエット方法

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