【68日目】幸運がやってきた(5日ぶり2度目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 54kg 50kg 58% (あと4kg) 158cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年09月27日

  • chibadog

    体重:54.0kg
    ポケモンGO上の移動距離:約18km
    実際の移動距離:約20km
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:納豆+白米(200kcal)
    低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態

    早朝散歩+休憩時間の散歩+夜の狩りをフルに行うと距離がなかなかのびますね。
    天気が安定すれば毎日でもできるんだけどなー。

    【ダイエット方面日記】
    さすがにスタートから5.6kg減ると服もぶかぶかになり、かといってあと2kgは落としてから買い換えたいなーと思ってそのままなのですが。
    職場で「痩せました?」って聞かれることが増え、その方法も一緒に聞かれることが多いのですが…。

    「なにか運動してるんですか?」
    私「ポケモンGOひたすらやってます」
    「えー(笑)」 ←まあまあわかるんですよこのリアクションは

    「やっぱり糖質制限もしてるんですか?」
    私「そういうのは気にしてないですけど、カロリー計算はちゃんとやってます」
    「へえー」
    私「味見のひとくちまでメモします」
    「えー(笑)」 ←これ

    口に入れたものはどんなタイミングだろうと等しく摂取カロリーだから!
    食事と消費カロリーがトントンだとして、1食作るときの味見で50kcal摂ってみろ!
    それ144日後に1kg体脂肪増えるからな!

    …まあ私も2ヶ月前までは意識してなかったんですが。
    味見・つまみ食いで太る危険は数年前にテレビで見て認識してたので、カロリー計算始めるときに数え忘れずに済みました。
    2、3回は確認すると思われるカレーの味見なんかは結構バカにできないカロリーになるので、カロリー計算始めようかなという皆様はぜひお気をつけください。

    【ポケモンGO方面日記】
    最近の10kmタマゴ履歴
    エビワラー→エビワラー→エビワラー→ラッキー→エビワラー→ラッキー→ルージュラ

    一度出たら二度三度というのはこのゲームでもあるのか…!
    ルージュラがこの流れを断ち切ってくれたことを信じる。

    生理中 カロリー合計:12:36
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