月曜から大忙しで

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 65.2kg 55kg 34% (あと10.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.2% 25% 165cm 平均

2016年09月27日

  • ぷりぷりぷりん

    まだ火曜なのにもうヘトヘトです
    昨日の夜ごはんは野菜サプリのみ、
    疲れて寝てしまってせっかくのカレーが食べられず(T-T)食べないと筋肉落ちるからなるべく抜かないようにしなくては

    朝ごはん ヨーグルト、豆乳
    昼ごはん レタス入りカレーうどん(0麺)
    今日は筋トレする時間作るぞ~

    カロリー合計:12:49
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