135日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 80.5kg 75kg 72% (あと5.5kg) 157cm 80.5kgの体型
    体脂肪 49.8% 43.3% 40% 157cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • さとこ☆


    昨日食べた物↓


    健康診断のため食べず(笑)


    トマトリゾット233cal
    シナモンロール189cal
    1口ドーナツ(貰い物)


    和風ハンバーグ
    サラダ

    生理中 カロリー合計:13:33
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    • コメント3件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ おっ!いい感じの食事ですね♡私も頑張ろうっと! 2016.09.27 21:16
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      そういえばソイプロテインですが昨日飲んだらアレルギー出ませんでした(゚ω゚;A)体調かなぁ
      2016.09.29 15:43
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > さとこ☆さん
      あれ!?大丈夫だったんですか?
      体調が悪かったり疲れてたりすると出ちゃうんですかね?
      引き続き飲めるなら、タンパク質だけではなくて、いろんな必須アミノ酸も含まれてるから、ダイエットしてて少食になってるときの栄養補給として便利ですよね!
      2016.09.29 18:19
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実践中のダイエット方法

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