今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 76kg 60kg 37% (あと16kg) 166cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年09月27日

  • うさ


    キャベツ、ハム、玉葱、紫蘇のサラダ
    カレールー
    蕎麦


    ツナ&コーンサラダ 1パック
    辛子明太子おにぎり 1個
    ライ麦ロールパン 1個


    野菜の天ぷら
    蕎麦
    茄子のおしんこ

    ストレッチ 20×2回

    今日は間食はないものの、一度に食べる量が多くなってしまいました。
    お昼もおにぎりを食べたのにロールパンとか・・・。
    明日も体重が増えてたらやだなあ。
    今日も何とか一日頑張りました!

    カロリー合計:16:46
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166cm 68.7kg

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