3日目(残り119日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 62.3kg 53kg 61% (あと9.3kg) 153cm 62.3kgの体型
    体脂肪 50% 40.7% 29% 153cm 体重とBMI

2016年09月27日

  • チューリップ

    体重 62.30kg(前日比 +0.15kg)
    体脂肪率 40.7%
    体脂肪量 25.35kg(前日比 ±0kg)
    筋肉量 34.85kg(前日比 +0.15kg)

    筋肉量が増えた(*^^*)

    02:29→プルーン寒天1個(3個で84kcal)
    02:50→ロキソニン
    13:20→ロキソニン
    13:24→焼プリン194kcal

    17:25→プロテイン124kcal
    17:26→わかめスープ20kcal
    気配り御膳272kcal 白米33g55kcal

    18:49→プルーン寒天2個目

    生理痛で一日中寝込み中。

    19:26→ロキソニン

    夕食

    わかめスープ
    20kcal(1食分)
    白米33g
    55kcal(1食分)
    気配り御膳
    272kcal(1食分)ニチレイ
    プロテイン
    124kcal(1食分)ミキプルーン

    間食

    プルーン寒天
    84kcal(1食分)ミキプルーン
    焼プリン
    194kcal(1食分)森永

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    生理中 カロリー合計:749kcal18:38
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チューリップ

153cm 60.4kg

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