6時間運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.8kg 44kg 91% (あと0.8kg) 152cm 44.8kgの体型
    体脂肪 33.9% 23.2% 24% 152cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • とうこ

    したのは一昨日のダーツ。

    昨日は生理が始まって。

    まぁ徐々に減っていくだろうという予想に反して
    体脂肪率だけいきなり激減。
    理由は筋肉量増加。

    やっぱりこれは一昨日のダーツが効いたのか?
    あれこれ菓子をつまみまくっていたのに
    それを帳消しにする程ハードだったのか?

    その答えは明日の体重測定で・・・かな?

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→唐揚げ180g
    おやつ→メロンクリームのクレープ
    夜→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しと卵入りカレーライス

    運動→ダーツ3時間

    生理中 カロリー合計:18:49
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とうこ
とうこ

152cm 44.2kg

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