18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 55kg 11% (あと7.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 160cm 標準

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2016年09月27日

  • ぐりこ


    ごはん
    味噌汁
    揚げ餃子
    豚小間肉唐揚げ
    野菜卵いため
    酢の物
    サラダ


    ごはん
    味噌汁
    骨付き鳥
    カボチャベーコン
    パスタ
    ポテトサラダ

    運動
    ビリー応用

    カロリー合計:19:24
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実践中のダイエット方法

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ぐりこ
ぐりこ

160cm 62.1kg

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