トマトジュース

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.2kg 60kg 25% (あと11.2kg) 161cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

 » 
2016年09月27日

  • かえで


    *朝*起きてすぐ(71.2㎏)
    味噌汁
    コーヒー

    *昼*
    おにぎり2個
    コーヒー

    *夜*ご飯前(69.4㎏)
    トマトジュース
    納豆ご飯

    ご飯後の体重(70.4㎏)

    今日から食事制限(`◇´)ゞ
    本当は夜はトマトジュースだけにしようと思ったんだけど…
    子どもの夕飯の残りの
    納豆ご飯食べた(;´∀`)
    ま、今までの1日分より
    だいぶ減ってるからまぁいいや。笑

    子ども寝かせてから
    腹筋
    腕立て
    背筋
    スクワット
    まぁあとはテレビ見ながらながら筋トレ(`◇´)ゞ

    ライバル追加ありがとうございます!!
    なぜかこっちから追加できないのですが…
    まぁどうにか追加していきます(*´-`)
    今日も1日
    お疲れ様でした!
    昨日より綺麗になってるはずだー!
    明日もファイトー!

    カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはあります ... 。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... ナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って脳のエネルギーを補うためなら糖質だけ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... 。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ピート
  • あけび
  • ぐぐこ
  • みみ
被ライバル - 全てを見る
  • ピート
  • ぐぐこ
  • あけび
  • みみ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
かえで
かえで

161cm 70.8kg

日記
8
ライバル
4
被ライバル
4