037【プランク22/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.4kg 64kg 50% (あと6.4kg) 166cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40% 35.8% 30% 166cm 美容

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2016年09月27日

  • みみ

    きたー(*^ω^*)!!やっと体脂肪率少し下がった(^^)

    昨日のコアリズムのおかげかな?単なる偶然かな?この際どっちでもいいや。気分上々で今日もコアリズムやろうっと

    今日は二度寝しちゃって、お昼のサラダの準備できなかった。だから野菜全然食べれてないや。おでんの大根only

    明日はちゃんとお昼のサラダ持って行く!!月末には70切る!結婚式まで追い込みかけよ。

    【計測時間】
    08:30

    【朝】
    バナナヨーグルト
    野菜1日これ一本

    【昼】
    エビマヨおにぎり
    おでん(大根、玉子、白滝、餅入り巾着)+からし

    【夜】
    明治プロテインバニラ味+牛乳

    生理中 カロリー合計:20:00
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みみ

166cm 65.7kg

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