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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.9kg 50kg 82% (あと1.9kg) 158cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29% 27.8% 23% 158cm 標準

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2016年09月27日

  • のりこ


    8時 トースト桃ジャム かぼちゃサラダ ブラックコーヒー 400kcal

    12時半 ビビンバ 豆腐とわかめのスープ 牛乳 700kcal

    3時半 ブラックコーヒー チョコ3かけ 雪の宿1つ 150kcal

    8時 キーマカレー かぼちゃサラダ 大学芋 桃ゼリー 650kcal



    今日は仕事でうまくいかずモヤモヤ、、。ゆっくりお風呂入りたい気分だーー

    カロリー合計:1900kcal20:14
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実践中のダイエット方法

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158cm 51.4kg

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