秋…じゃないの??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.5kg 58.5kg 38% (あと4kg) 163cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 163cm 標準

2016年09月27日

  • おなかプヨプヨ

    何だ!この暑さは!!
    …ということで、実家ミドレンジャーは早々に退却。
    今日は父を病院に連れて行ったりして、それなりに忙しかった。

    筋肉痛はまだあるけれど、クルマの運転には支障なしだし、カラダの節々のキシキシ感も治まってきた。明日はリハビリを兼ねて駅前まで歩こう。

    そして、筋肉痛が完全に取れたら、インターバル歩法とかワンダーコアとかスクワットとかを頑張らなきゃ!!

    …と、張り切るワタシです。
    そして、足腰に負担を強いる体重を減らすためのダイエット、頑張るぞーーー、…と、いう訳で…

    ポチっちゃいました。「オオバコ」
    でも、オオバコってナニ??まだイマイチ分からない。あの雑草のオオバコじゃないよね??

    とにかくアマゾンによると、ローカロリーでオナカの中で膨れてgreatなフード??

    理解がイマイチだけど、ライバルさんに習って「お好み焼き」とか「わらび餅」とか「オオバコ・ドリンク」とか作ってみたーい♡
    明後日の午前中に来る予定なり。るんるん♡♡

    朝食
    ・大麦ゴハン
    ・昆布佃煮
    ・ノリタマ←大好き♡

    昼食
    ・サラダ
    ・皿うどん←コンビニの500kcal

    夕食(写真)
    ・カニサラダ
    ・冷奴
    ・肉豆腐
    ・ひじき煮






    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント14件
    • チョー偏食 チョー偏食 最近、スクワットしてないけど。
      スクワットを数百回できるようになると、

      歩いてても、走りたくってムズムズするよ。

      ええええ。プヨさんも、オオバコ買ったのお。
      残念、その雑草のオオバコだよんwwwww
      ワタシもアマゾンで買いたいんだけど、オオバコ1500円くらいで、
      送料無料にするにはあと500円、お買い物しなきゃ
      いけないから迷い中なんだよねえ。

      プヨさんは料理上手だから、いろんなオオバコ・アレンジが
      出来そう。わくわく ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      楽しみにしてまーーーす。
      2016.09.27 21:01
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん
      チョーさん!ワタシはそのオオバコ、2個買いよ!!
      いーじゃん、1キロくらい!買ってしまえ!!!
      2016.09.27 21:06
    • チョー偏食 チョー偏食 > おなかプヨプヨさん

      500×2個、、、、、、、、、、。
      オオバコ1キロ買いましたーーーーー!!!

      ついさきほど、ポチりました。
      背中を押してくれて、(人''▽`)ありがとう☆
      2016.09.27 21:24
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん
      ナイス♡♡
      じゃ、同じ頃に同じオオバコが2つずつ、ワタシ達に届くのねぇ〜
      嬉しいね!!お互い、頑張りましょー

      って、やっぱりあのオオバコなのぉ??どこをどうしたらスーパー・フードに??種か??ミステリーだ!!

      ところでスクワットすると、そんな効果が??
      ワタシ、スクワットが苦手なの〜。だから脚に来るんだよね。ちょっと頑張ってみるねー
      この筋肉痛が去ってから…←まだ足を組み替える時、手で持ち上げないと出来ない(苦笑)
      2016.09.27 22:23
    • あららんど あららんど オオバコ仲間ふえてるwwwww

      わたしは小麦粉つかわなからモチモチ感を出すために買ったけど、これだけでもダイエット食品だったのね~って感想です。

      オオバコは取り過ぎちゃダメよ~~!オオバコ食べたら水分もたっぷり取ってください。あとかなりお腹いっぱいになるので、他の食べものが食べられないと栄養不足になるので気を付けて。適量とってるとかなりお通じに良いらしいです。袋の説明やネットで調べてくださいませ。
      わたしはおからもちとコーヒーゼリー、チヂミも作ってみるわ♪
      2016.09.27 22:47
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > あららんどさん
      え〜〜♡お通じに良いの??それは嬉しい。適量ね、適量♡ それと、水分をとらないとヤバいのね。食べ過ぎ注意ね。ちゃんと袋の裏の説明をガン見しますっ!!

      受け取りの関係で、どうしても明後日に来ることになっているんだけど、待ち遠しいわ〜事前にレシピを調べておこう♡
      これでヤセオカを作り置きしたら、無敵ね!!

      身軽に山を飛び回れるように、頑張ります!←まだ諦めてない(笑)
      2016.09.27 23:00
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず 昨日は蒸し暑かったよねえ~!!

      プヨさんのヘルシーご飯がおいしそうで好き。
      2016.09.28 09:45
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > ちくわまよねーずさん
      ありがとう♡なるべくヘルシーな物を頑張って作って、ウエイトを減らしたいんです!!
      でも暑いとヤル気なくなるーー (>_<)
      2016.09.28 11:34
    • Rポンポン Rポンポン オオバコ楽しみですね.。.:*♡

      みんなで痩せちゃおうねぇ(๑´ლ`๑)フフ♡


      運動のほうも意欲感じて羨ましい(*^^*) やらなきゃやらなきゃで時間ばかりたってしまってる(๑¯∇¯๑)

      うーっちょっと頑張って足踏み昇降でもしようかなぁ。と日記見させてもらって思ったよ。よーっしゃー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 頑張ってくる。





      2016.09.28 14:46
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > Rポンポンさん
      オオバコ、マジ楽しみです!!
      もう、来る前からレシピ調べて、とりあえず抹茶風味のわらび餅風??やってみようかと…それが上手くいったら、ワタシ船橋屋の葛餅が大好きなので、それ風なのを作ってみたいなぁ…
      あっ!でも、キナコ買い忘れたぁ(笑)

      運動は気持ちはあるんだけど、カラダがまだ… (>_<)
      踏み台昇降、頑張ってねーー
      2016.09.28 16:09
    • タノタノ タノタノ 昨日はホント今いったい何の季節なの?って思うくらい暑かったですね(^^;
      オオバコってよくお茶とかになってるのは見たことあるけど。小麦粉みたいな感じになってるんですか?出来上がりの料理の写真楽しみにしてます(^o^)v
      2016.09.28 18:16
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > タノタノさん
      今日もム〜〜っと暑かったですぅ〜(泣)
      オオバコって何だか少量でオナカの中でブワって膨れて、料理のとろみになって、アレンジするとお餅みたいになるらしいんです!!!
      明日来るんだけど、頑張って加工してみます!!
      2016.09.28 18:38
    • あざらし あざらし オオバコ・・・めちゃくちゃ気になります!
      ちびの頃に草相撲を友達とやったあれなのだろうか...と。
      写真など楽しみにしております☺

      しかし、じわじわ暑いですね~。
      今が何月か、一瞬今日わからなくなりましたー。
      2016.09.28 21:26
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > あざらしさん
      そう!アレなんですってよ(笑)あの草相撲の雑草!!
      どこの部分をどうやって商品化しているのかは、未だ分からないのですが、あのオオバコがスーパー・フードらしいです!!
      お通じにも効果アリだとか…もう、めっちゃ期待してます!!!←ワラ…いや、草にもすがるプヨプヨ(笑)
      2016.09.28 21:42
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