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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 107.2kg 60kg 0% (あと47.2kg) 162cm 107.2kgの体型
    体脂肪 53% 53.1% 30% 162cm モデル

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2016年09月26日

  • たんぽぽ


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    朝 鮭 揚げシュウマイ ご飯 サラダ

    昼 お豆腐 ご飯 サラダ

    夜 ご飯 アジの開き 揚げシュウマイ お味噌汁
      もやしのチャンプルー

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:

    カロリー合計:20:50
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