35日目(妊娠9ヶ月H26.8.24〜77.2kg〜)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 74.9kg 57kg 0% (あと17.9kg) 168cm 74.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年09月27日

  • camomile flower

    体重
    ・朝(朝食前) 73.8kg
    ・夜 (就寝前)74.9kg
    食べたもの
    →画像
    (※間食 お土産クッキー1枚)

    運動
    ・歯磨き時のかかと上げ
    ・徒歩15分×3セット

    職場近くの定食屋、小鉢をつけて、お米を減らせば結構いいバランス!ぽい。

    明日は健診です。
    体重維持の小目標は達成出来そうです(^_^)v

    カロリー合計:21:35
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camomile flower
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168cm 74.9kg

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