9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 48.6kg 44kg 0% (あと4.6kg) 153cm 48.6kgの体型
    体脂肪 27% 24.5% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • 林

    【あさ】

    フルグラと牛乳
    デニッシュあんぱん1個

    ------------------------------


    【ひる】
    カップラーメン340kcal


    ------------------------------


    【よる】
    ごはん少なめ
    たことじゃがいものスペイン風おつまみ
    トマトふた切れ
    かぼちゃの煮物1個
    きゅうりとわかめの酢の物


    体重ーー!笑

    カロリー合計:21:43
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林

153cm 47.8kg

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