259日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 61.4kg 56.5kg 43% (あと4.9kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.7% 25% 160cm 標準

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2016年09月27日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ブランサンド・納豆・ヨーグルト・豆乳青汁・魚肉ソーセージ
    昼ごはん:温野菜ときのこと蒸し鶏・梅おにぎり・オニオンスープ・豆腐プリン
    夜ごはん:プロテイン

    カロリー合計:21:56
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