49.4kg 25.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.4kg 45kg 37% (あと4.4kg) 153cm 49.4kgの体型
    体脂肪 28% 25.8% 20% 153cm 理想

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2016年09月27日

  • さなえ

    昨夜は疲れて、運動せずに寝てしまった。
    朝:納豆、卵、ご飯、大根と人参の煮物、蒸し鶏
    昼:弁当
    夕:豚のチーズトマト、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト)、オクラのおひたし、ナスの煮浸し、ご飯

    生理中 カロリー合計:22:11
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さなえ
さなえ

153cm 45.4kg

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