49.5kg 25%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.5kg 45kg 35% (あと4.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 28% 25% 20% 153cm 標準

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2016年09月26日

  • さなえ

    体重が増えた〜( ; ; )
    そして、会社で色々おみやが配られる〜。
    朝:親子丼
    昼:弁当
    夕:サンマの塩焼き、大根おろし、ほうれん草のおひたし、レンコンのきんぴら、みそ汁(ほうれん草と豆腐)、ご飯
    間食:栗の洋風まんじゅう小、クッキー2枚、乳団子

    生理中 カロリー合計:22:11
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実践中のダイエット方法

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さなえ

153cm 45.4kg

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