今日300キロカロリーは消費した。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 78kg 58kg 0% (あと20kg) 164cm 78kgの体型
    体脂肪 17.6% 0% 8% 164cm 美容

2016年09月27日

  • じゃくそん

    終わったあと、しばらくたって疲れた。仕事する疲れはこんなもんじゃないと思ってむきになった、少しだけ。地道に努力した成果の味をしめたい。忍耐強く、我慢、我慢。

    カロリー合計:22:46
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実践中のダイエット方法

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じゃくそん
じゃくそん

164cm 82kg

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