108日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.8kg 47kg 28% (あと12.8kg) 160.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.3% 18% 160.5cm 美容

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2016年09月27日

  • 侑

    〜朝〜
    青汁

    〜昼〜
    スープカレー
    笹かまぼこ2枚
    せんべい
    ミニカステラ

    〜夜〜
    プロテイン
    カレーコロッケ1個
    卵焼き
    ブロッコリー
    せんべい
    プリン

    〜寝る前〜
    豆乳

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    58日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    ロゼットアクネ

    レスキュークリーム
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    筋肉痛ひどいので運動お休み!

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
同期生 - 全てを見る
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  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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