新34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 29.6% 0% 168cm 理想

2016年09月26日

  • ネルジョー

    体重変わらず。

    生理2日目でどうにも眠くて体調悪くて、酒も飲まず夜9時に就寝。

    朝、ほうれん草のトルティーヤ、グリーンチリのディップ
    昼、野菜炒め
    夕、鶏肉のスープ子供の残し

    踏み台昇降10分
    ウォーキング1万歩

    生理中 カロリー合計:1500kcal23:25
    •  
    • コメント4件
    • さと さと 生理中は眠いですよね〜
      眠いを超えて、気を失いそうにも…(笑)
      2016.09.28 10:35
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.09.28 11:37
    • ネルジョー ネルジョー > さとさん
      そうなんです、今回は本当体調がイマイチでした〜!
      2016.09.29 09:15
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      生理中って憂鬱ですよね〜!
      2016.09.29 09:16
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ネルジョー
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