○160927火

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.1kg 53kg 0% (あと28.1kg) 160cm 81.1kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 理想

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2016年09月27日

  • Ricco

    朝から病的にだるかったけど、ゼリー飲料とマカでなんとか動ける程度に。



    ☆ゼリー飲料ローヤルゼリー
    ☆マカ




    ☆タラコうどん焼きオニギリ入り
    ☆あさりの味噌汁


    ☆蜂蜜スキムミルク
    ☆スポーツドリンク


    ☆ささみの梅しそ巻き
    ☆クリームシチュー
    ☆スポーツドリンク
    ☆チョコレート

    カロリー合計:23:34
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Ricco
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