筋トレ初日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 79kg 55kg 0% (あと24kg) 166cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 33.7% 0% 166cm 平均

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2016年09月27日

  • ゆん

    朝 黒豆グラノーラ 豆乳
    昼 お米200g きのこの卵とじ プルコギ野菜炒め からあげ2つ
    夜 海鮮巻き きのこの卵とじ プルコギ野菜炒め

    夜1時間弱くらい筋トレした!
    YouTube見ながら!
    汗だらだら(笑)
    毎日少しずつでも続けよう!

    カロリー合計:23:45
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