ダイエットは明日から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.1kg 60kg 18% (あと4.1kg) 154cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年09月27日

  • むう

    今日から脂肪燃焼スープ、もう1クールやろうと思ってたけど、外出先でコーヒー頂いたりサンドイッチ食べてしまったので明日から。

    スープはちゃんと作ったし、フルーツも用意したのでホントに明日から!

    今日食べたものは、コーヒー1杯(砂糖1本ミルク1個)、卵とレタスとハムのサンドイッチ4つ、白菜とニンジンと鶏肉と卵の雑炊。

    まともに炭水化物とったの一週間ぶりくらいかも。

    カロリー合計:00:06
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