体型がリバウンド!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 61.5kg 59kg 66% (あと2.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 37% 0% 30% 160cm 標準

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2016年09月28日

  • まるん

    凄く久々!
    8月下旬にスマホ壊れてからご無沙汰だったー(¯―¯٥)

    モムチャンのDVD毎日やってたら遂に膝を傷めまして…。なんとドクターストップです( ;∀;)
    たしかに自転車漕いだり、歩くだけでも酷いときは痛かった!

    その体重落とす前にスクワットやったら傷めるのは当たり前ですと言われて先月から一ヶ月やってません…。

    膝の傷みもそんなにないかなーと思って今日モムチャンダイエットプレミアムをやったらランジでまた傷みが…!!もうやめておきます( ;∀;)

    とゆーことで、違う形でまた模索しながら始めることにします。

    そうそう。
    モムチャンやめたら見た目がボヨンとしてきました。体重体脂肪変わらないんだけど、腕とか全然違うの!

    とりあえず食事気をつけなきゃ。

    カロリー合計:00:31
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ まるんさん!ご無沙汰してます!
      膝、痛めてしまったのですね(汗)
      無理しないでくださいね。
      また、別の方法でダイエット頑張りましょう!
      2016.09.28 10:19
    • まるん まるん > のこママさん
      お久しぶりです!
      膝やってしまいました(;_;)運動で汗かいてストレス発散になっていたので残念です〜!今度は負担の少ないカーヴィーダンスなら出来るかなとか思ってます(。ŏ﹏ŏ)
      のこママさん順調に減ってますね♡励みになります!
      頑張りましょー٩(๑´0`๑)۶
      2016.09.28 11:16
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