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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.8kg 55kg 22% (あと7.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 160cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • まなみ

    ダイエット開始です!

    今回は21日間ダイエット!
    小目標が21日で59キロ代になること!

    そして、21日頑張れたら
    また次の21日を頑張る!

    中間目標は、

    12月4日に出る
    10Kmマラソンの完走!

    そのために体重を落として、

    健康な体つくりを目指します!




    今回はちゃんと頑張る!!

    カロリー合計:01:22
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まなみ

160cm 59.2kg

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