無事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65kg 61kg 59% (あと4kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.5% 25% 165cm 理想

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2016年09月27日

  • みどり

    昨日大腸検査をしてきました!下剤が飲めず死にそうだったけど、無事終了、異常なしでした^ ^

    朝食

    白湯、肉まん、ナゲット
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼きそば、春雨スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、ご飯少し、ハム、枝豆
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコレート、クッキー、チョコサンドクッキー、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    80回
    半身浴
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:47
    •  
    • コメント4件
    • eclat eclat 異常なし良かったですヾ(´∀`*)ノ
      スクワット続けてらして すごいですねっ(≧∇≦)
      2016.09.28 07:50
    • aoi. aoi. よかったよかった( ´ ▽ ` )ノ⭐️ 2016.09.30 00:14
    • みどり みどり > eclatさん
      スクワット、少ない回数でできる日だけ続けてます^_^痩せなかったけど、筋力は少しついたかもしれないです。
      2016.09.30 22:49
    • みどり みどり > aoi.さん
      ありがとうございます^_^
      体調も万全でダイエット頑張ります!
      2016.09.30 22:50
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