143日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.3kg 65kg 17% (あと8.3kg) 162cm 73.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.4% 162cm 理想

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2016年09月27日

  • 大福

    朝:無し

    昼:バイキング850ぐらい

    夜:寄せ鍋239・豚肉の煮物217

    間食:カフェラテ(半分)52


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ

    お通じ:あり


    今日のお昼はバイキング☆
    1日のうち、決まった時間に出されるフレンチトーストはとっても美味しかったです。
    前に言っていたメガネも作ってきました(*^_^*)全然見える世界が違いますね!
    もっと早く作れば良かったなー。

    生理中 カロリー合計:1358kcal03:26
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