起床後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 62.1kg 60kg 77% (あと2.1kg) 157cm 62.1kgの体型
    体脂肪 42.8% 34.7% 30% 157cm 標準

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2016年09月28日

  • さとみ


     なんでだろー なんでだろー
    なんでだなんでだろー

    運動も日曜日の朝に
    フラフープ5分やった以来
    なんもできてないのに

    結構減ってるの なんでだろー

    毎晩 お酒飲んで
    スープも日曜日の朝以来
    飲んでないのに

    こんなに減ってるの なんでだろー

    てな訳で…

    あー ひとついつもと違うことしてると言えば
    今までお昼はサラダとスープだけとか
    総カロリーも50~200キロカロリーくらいしか
    食べてなかったんだけど
    ここ何日かはランチ行ってパスタ食べたり
    会社でお弁当頼んだりして
    結構がっつり炭水化物摂ってるんだよね

    それが逆にいいのかなー

    んー よくわかんないけど

    この波に乗らない手はないなっ!

    てな感じで

    今日は仕事のあとスパ行ってこよー

    こんな時間だし
    今朝も運動する時間はなさそうだっ






    カロリー合計:05:07
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