アレルギー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.2kg 46kg 15% (あと3.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31% 33.8% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • いまここ



    きのうは4週間に一回の皮膚科に行ってきました

    いつもかなり混んでるので
    気合いれて早くいったら
    車も止めれたし、けっこう早く呼ばれてラッキーでした
    4週間ってすぐですな

    もう10年くらい前から
    アレルギーで通ってます

    朝、晩、薬を飲んで
    夜に軟膏塗って

    薬はサプリも飲んでるので忘れることもないし
    まったく苦にならないんだけど

    軟膏はべたべたするので、きらいです

    前にドクターに
    クリームタイプのはないんですか?
    って聞いたことあるけど、ないらしい

    薬メーカーの方、がんばって開発してください~

    日焼け止めがかかせない生活もけっこう疲れます

    さて

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳入り) チョコ(ロッテゼロ)1本

    昼  ゆで卵2個 カップスープ(糖質1.8g)
       ヨーグルト200g(大豆プロテイン、ラカント入り)

    夕  大根と油揚げの煮物 キャベツとツナのマスタードあえ
       小松菜のおひたし
       白ワイン グラス5はい
       ミックスナッツ少々  チーズ2まい

    はいはい・・
    きのうも飲みすぎでした

    録画していた”バー レモンハート”をみていて
    ついついおかわりしてしまいました

    このところ毎日飲んでるので
    そろそろ休刊日をもうけなければ(と、一応いってみるw)

    カロリー合計:05:45
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