170日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.4kg 44kg 86% (あと2.4kg) 153.5cm 46.4kgの体型
    体脂肪 35% 23.4% 20% 153.5cm モデル

 » 
2016年09月28日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    枝豆がんもどきの煮物
    梅ひじき
    マンナンヒカリ 2/1
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    唐揚げ
    生姜の酢漬け

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅
    春雨スープ(海藻.難デキ入)

    カロリー合計:05:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • 『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー』が1パック単位で購入可能に

    アサイーチアシードゼリー』(1箱5パック入り)の、1パック単位で購入できる『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー ...  アサヒフードアンドヘルスケアは、「スリムアップスリム」ブランドで展開している『スリムアップスリム ... して知られる食品「チアシード」を配合した、ゼリータイプのダイエットサポート食品。アサイーと、ストロベリー ... 『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー』が1パック単位で購入可能に ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 44.8kg

日記
241
ライバル
4
被ライバル
23