5日目 前日対比-200g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79.7kg 62kg 11% (あと17.7kg) 160cm 79.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

2016年09月28日

  • 元に戻りたい子

    *朝*

    カロリーオフ豆乳
    ふすまパンのももハムサンド
    コーヒー

    *昼*

    ほうれん草とベーコンのオムレツ
    がんも・厚揚げ・肉団子の煮物
    たまごスープ

    *夜*

    チーズハンバーグ
    カロリーオフ豆乳

    カロリー合計:06:08
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実践中のダイエット方法

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