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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 49.5kg 49kg 96% (あと0.5kg) 151cm 49.5kgの体型
    体脂肪 35% 24.4% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ウォーキング(20分)
    ・秋物入れ替え
    ・洗濯槽

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・AEONカルパス
    ・軟骨入りつくねカルパス
    【夜】
    ・AEONカルパス
    【間】
    ・甘栗(120㌘)
    ・豆乳(150ml)

    ☆今日の糖質☆
    ・70㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1050kcal06:17
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 52.1kg

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