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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.5kg 52kg 15% (あと29.5kg) 158cm 81.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年09月28日

  • りんりん

    【朝】アイスコーヒー+バナナ

    【昼】鮭+ピーマン肉詰め4個+キャベツマヨ

    【夜】食べない予定(アーモンド5粒)

    もう何日もお通じがないので
    今日の目標はお通じ。
    shihoさんのDVD観てヨガをやる予定。
    楽なやつだけ。


    ピーマン肉詰め、2個のピーマンをパッカーンして鶏挽肉をそのままキュッと詰めて肉面下にして白ワイン少し入れて塩コショウで蒸し焼き。
    ひたすら蒸し蒸し。絶対にピーマン面は焼かない!

    生理中 カロリー合計:06:32
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