三日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 169cm 60kgの体型
    体脂肪 29.5% 169cm 理想

 » 
2016年09月28日

  • りぃ


    酵素30CC
    ヨーグルト200CC
    マクロビ派ビスケット二枚


    豆腐
    蒸し鶏サラダ
    味噌汁
    マクロビ派ビスケット二枚


    モヤシ炒め
    厚揚げ焼き

    晩酌(笑)
    赤ワイン一杯

    残業でジム中止シャワーまえにスクワット10回…
    ビスケット余分だよなぁ…
    カロリーゼロのゼリーにしたらどうやろか!?

    カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショ ... ても同じくらいのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自 ...

    ダイエットラボ
  • 2月28日はビスケットの日☆

    いう日が2月28日にあるのです! 【どうして2月28日はビスケットの日なの?】 日本でのビスケットの歴史には水戸藩士の蘭医、柴 ... の“保存のきく食糧”という点に注目し、その製法を調べました。そして、柴田方庵が長崎留学中にオランダ人から学んだビスケット ... 戸藩に宛てて送った史実があります。これらを日記に書き記したものが、「方庵日録」として今でも残っています。これが日本でビスケット ... 2月28日はビスケットの日☆ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • シイナ
  • ゆこたん
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
りぃ
りぃ

169cm 58.8kg

日記
70
ライバル
0
被ライバル
2