君への手紙♪♪♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.3kg 60kg 63% (あと1.3kg) 168cm 61.3kgの体型
    体脂肪 15% 11.6% 10% 168cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • イッチー

    おはよう☁

    昨日から夏というより梅雨が戻った感じ蒸し暑い。

    そして、今日も真夏日になる予報で3日連続の30℃。


    さて、桑田さんのNewシングル「君への手紙」が11月23日に発売になる♪♪♪

    この「君への手紙」は、芸人の内村が監督と主演をする映画『金メダル男』の主題歌で、大切な友へと語りかけるようなメロディとメッセージのアコースティックな曲。

    “桑田佳祐 年越しライブ もやることも発表され、タイトルは「ヨシ子さんへの手紙 ~悪戯な年の瀬~」と桑田さんらしいね!!





    ほんでもって、今日の朝活は、半身浴40分、ストレッチ10分。

    61kg台が定着してきたなり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚、バナナ1本
    昼:砂肝塩焼き、サラダ、ひじき煮
    晩:豆腐半丁、シラス納豆
    夜:納豆
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 1合
      焼酎  合



    カロリー合計:06:54
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168cm 61.3kg

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