133日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53kg 51kg 85% (あと2kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • *まりあ*

    体重減ってよかった−(。´Д⊂)♡
    昨日02食は糖質制限を
    しっかりできたおかげと、
    お通じスッキリしたからかな?

    今日を含め今月残り03日。
    糖質制限しっかりするぞ−!!



    breakfast.。.:*゜

    生姜風味のあさり豆腐汁
    茹で卵
    きのこのペペロンチーノ



    lunch.。.:*゜

    サラダチキン
    きのこのペペロンチーノ
    茹で卵
    チーズ
    生姜風味のあさり豆腐汁



    dinner.。.:*゜

    チンゲン菜とハムのスープ
    豚キムチ
    ひじきと大豆の和物
    桜えびとネギの卵焼き




    朝一アーユルヴェーダ式デトックス

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 頑張ってるねー! 2016.09.28 11:38
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*まりあ*
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