1953日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.2kg 49.9kg 0% (あと18.3kg) 168cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年09月28日

  • TAEKO

    早朝68.9
    オムライス
    ヨ―グルト(いちご、ブルーベリー、アロエ一個ずつ
    野菜ジュース

    昼69
    五目ちらし寿司 二口
    なます1/2パック
    置き換えドリンク+牛乳+豆乳
    カフェラテ
    美容ドリンク

    晩68.2
    アクエリアス
    焼きそば
    置き換えドリンク1/3+豆乳+牛乳

    カロリー合計:07:17
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