9月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 69kg 56kg 2% (あと13kg) 167cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年09月28日

  • 寅子

    7:11に起きました。

    【朝】



    【昼】
    玄米ベジタコライス
    サラダ

    【間食】
    ミルクの飴2個
    ひまわりの種

    【夜】
    豚肉の生姜焼き(キャベツ付き)
    卵焼き

    【間食】
    帝国ホテルのチョコレート2本
    100%りんごジュース2杯
    八つ橋3個

    【ストレッチ】
    しない


    69.1kg

    カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント7件
    • まりあ まりあ よろしくお願いします。 2016.09.28 07:38
    • 寅子 寅子 > まりあさん
      まりあさんありがとうございます!宜しくお願いします!
      2016.09.28 20:41
    • まりあ まりあ > 寅子さん
      お返事ありがとうございます!
      以前こちらに登録して減量したんですがリバウンドしてしまいました(≧∇≦)目標体重は間違えてしまいました。
      アイホンにしてから慣れてないので修正しますね!
      よろしくお願いします!
      2016.09.28 20:49
    • 寅子 寅子 > まりあさん
      そうなんですね!リバウンドしちゃったんですか!勿体無い〜〜それじゃあ今度はダイエットクラブが閉鎖するまで一緒に地道に活動していきましょう〜!!こちらこそどうぞ宜しくお願いします!><
      2016.09.28 20:52
    • まりあ まりあ > 寅子さん
      そうなんです〜
      勿体無い事やっちまいました!
      前回はマイナス16キロ落としたので一緒に頑張りましょう!!
      よろしくです(≧∇≦)
      2016.09.28 20:56
    • 寅子 寅子 > まりあさん
      16キロ!?すごい〜〜〜!!!見習います!!!ありがとうございます><!!
      2016.09.28 20:57
    • まりあ まりあ > 寅子さん
      とんでもないです〜
      代謝の悪いお年頃なんです!笑
      食事制限と軽いエクササイズで頑張ります〜♪♪
      閉鎖するまでに目標達成しましょうね〜!!
      2016.09.28 21:00
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167cm 67.1kg

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