9/28の記録♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 71.7kg 60kg 13% (あと11.7kg) 160cm 71.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年09月28日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    朝から久しぶりの朝食作りや、子供や旦那のお弁当作りに、あたふたしてしまいました(^◇^;)

    でも朝食、食べる前に体動かせたので、今から食べるご飯が美味しく食べられそうです♪

    退院しても病院で出されていたご飯の用に栄養バランスやカロリーに気をつけて食べたいと思います(*´▽`*)

    お通じ有り。

    15時おやつ→手作りパウンドケーキ1切れ、パイの実6粒、タニタ食堂プリン100kcal

    カロリー合計:07:58
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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