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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58kg 42kg 4% (あと16kg) 144cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 144cm 平均

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2016年09月27日

  • みるきー

    朝:レモン白湯
    バナナ小さめ2本

    昼:野菜1日これ一本
    卵付き生姜焼き丼

    夜:チキン南蛮2切れ
    白ごはん2口
    クリームシチュー

    夜に炭水化物食べちゃった。。

    でもこれくらいは多めにみよう。。笑

    カロリー合計:08:09
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