70日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60kg 53kg 30% (あと7kg) 159.5cm 60kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.6% 25% 159.5cm モデル

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2016年09月28日

  • ぶた

    朝 オイコス、ネギサーモン巻、サンドイッチ 541カロリー

    朝起きて59.7 /29.8%
    夜 60.0/28.6%

    昨日ぐーたらしてたせいか、体脂肪上がりました(´・_・`)

    昼 チキン南蛮丼、野菜ジュース、卵900カロリー

    間食 カントリーマアム、京菓子、

    カロリー合計:1500kcal08:23
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    • コメント2件
    • akane akane グータラもたまには大事ですよ!!(*^^*)また今日から頑張って下さい~\(^o^)/ 2016.09.28 21:04
    • ぶた ぶた > akaneさん
      たまにはそんな日もいいですよね!いっぱい休んだぶん、がんばれます!
      2016.09.28 21:10
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ぶた
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159.5cm 60kg

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