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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.9kg 69.1kg 65kg 48% (あと4.1kg) 172cm 69.1kgの体型
    体脂肪 18% 0% 12% 172cm 理想

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2016年09月19日

  • ken

    やはり、食わぬのが良いのか。
    いや、リバウンドが怖い。

    適正量の運動と、適正量の食事。
    これに勝るものはない。
    と、思う。

    カロリー合計:08:37
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