順調♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 58.1kg 50kg 40% (あと8.1kg) 153.7cm 58.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.2% 26% 153.7cm 美容

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2016年09月28日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
      肉まん 200kcal
      野菜ジュース 50kcal

    昼 お弁当 500kcal

    間食 カキピー
    キャラメルラテ 140kcal

    夜 送別会でお寿司7個
      唐揚げ 2
    エビフライ 2
    ポテト 3
    シュウマイ 1

    ジム ダンス45分
       リラックスヨガ 45分

    夜の測定 59.8㌔

    送別会で食べすぎた
    そして、思うようにお通じもなかったから、夜の体重がヤバイ(T_T)
    素直過ぎる身体…
    明日はジム休みだから、夕飯気をつけよう

    カロリー合計:08:39
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153.7cm 57kg

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